朝ごはんを食べてますか？
朝は時間がなくてバタバタですが、
ご飯とお味噌汁だけでも食べるように習慣づけたいですね。
大人の場合は、カロリーを多くとる必要がない場合もあるので、
人参ジュースだけとか、生姜紅茶だけ、でもよいですね。
子供の場合は、一時期いわれたように、早寝早起き朝ごはん朝うんち、
ということが、優秀な子供になるということを考えると、
朝ごはんは食べさせてあげたいですね。
パン食が多いかもしれませんが、日本人なら米のご飯と、
お味噌汁がいいですね。
朝ごはんを食べてますか？
健康・美容
